recipe043
焼きレンコンと菜の花の酢味噌和え
材料(2人前)
- ・れんこん
- 1節(150g)
- ・菜の花
- 50g
- ・平兵衛酢酢みそ
- 大さじ2
- ・油
- 小さじ2
★このレシピで使われている商品はこちら | |
---|---|
焼きレンコンと菜の花の酢味噌和えのつくり方
- ① れんこんの皮を剥き、0.5㎝の厚さの半月切りにします。水に数分浸し、水を切ります(アク抜き)。
- ② 菜の花は3㎝ほどの長さに切ります。
- ③ フライパンに油をひき、レンコン・菜の花を並べて焼き色がつくまで両面焼きます。
- ④ ③をボウルに移し、平兵衛酢酢味噌を入れて合わせます。
Point !
菜の花以外にも、長ねぎやオクラなどお好きな野菜に代えても美味しいです。
野菜を焼くことで香ばしさが増すので、通常の酢味噌和えよりも食べ応えがあります。
レシピ考案:管理栄養士 asami
病院管理栄養士として約7年間、調理業務を中心に献立作成・栄養指導などを行い、現在はオンラインでの特定保健指導やレシピ記事を作成。料理を作る側の気持ちに寄り添ったレシピを得意としています。
instagram #asa.mi07